自己烘の鳳梨乾。

862C3A14-A270-4DE1-A8CE-57E47FC0C339.jpeg

我的臉書社團,歡迎加入『變東變西玩廚房

我的臉書粉絲團『變東變西玩廚房』希望來幫忙按個讚👍,我會分享在生活中關於食材的大小事哦!

烘鳳梨乾,最重要的材料就是鳳梨,鳳梨挑得好烘乾在吃的時候才不會刮舌頭。

1.鳳梨要挑表皮沒帶綠色的

51E71981-BD24-4DD0-8D9D-41203FAFE0B0.jpeg

 

6B04F970-9554-4370-819B-B45512A3EF92.jpeg

E2F2460A-6C4A-4580-B397-9AB2D859E02C.jpeg

2.果肉偏白的肉質比較軟

我買鳳梨都是帶回家自己殺

以下是我自己的習慣順手的殺鳳梨的技巧

第一刀,都是下在鳳梨屁股上,鳳梨頭一定要留到最後,這樣在削鳳梨皮的時候,才可以不沾手。這招是小時候看鄰居水果攤叔叔削鳳梨學的。我還發現,削鳳梨手會粗粗的,但是木瓜削皮的話,拿木瓜的那隻手個幼棉棉,真的有差異哦!

削鳳梨前,刀要磨利,不然鳳梨會被😱刣到留湯😱(台語)

為什麼要自己殺鳳梨?因為這樣才能自己控制厚度,削完皮立刻切片完就進去烘乾最好。我之前也有試過在市場買老闆削皮好的,回來再切片烘乾。但是有發現買回來沒有立刻處理的話,鳳梨出了一堆水,烘乾後甜味跟香氣會少了很多。

FA9DC301-5E38-4ABC-AF92-3A98F5E9C2A9.jpeg

5013E286-3B1B-46B8-9354-B5B68A7CFF02.jpeg

D02AD967-0F6E-4BBE-AF1F-BB53E89EAA3F.jpeg

自己殺鳳梨要注意,不要碰到生水,刀子跟鉆板都要乾。切完的鳳梨也不要洗水,因為生水有雜菌,怕生水裡的細菌附在上面,烘乾後也會不利保存,也有人說鳳梨碰到生水會刮舌頭,我個人比較怕大腸桿菌跟細菌,衛不衛生這方面才是我最在意的。芽眼要削乾淨。有的芽眼會藏黑黑的髒東西,削的時候細節都要注意。有些人會拿鳳梨皮泡酵素來吃,但我不建議,因為芽眼很會藏污納垢,有的時候切開,裡面還有發霉跟小蟲結的白色網,我真的吞不下企。若是想泡來吃的鳳梨酵素,要不就是皮洗乾淨,烘乾再用,要不就是用鳳梨肉做吃的酵素,否則真的很冒險。

5AF150C1-62BF-42F7-A663-368B5D082221.jpeg

鉆板下要放一條抹布,否則等一下鳳梨果汁會爬滿桌,還會流到地板😱😱

黑黑的芽眼要削掉,裡面會藏汙納垢,沾到鳳梨果肉,被我們吃進肚子裏也很不好。

9DC66FD6-89F7-4FCA-B1A4-2A211F80EAE2.jpeg

有些芽眼長得比較深,很難削的話,就用刀尖挑一下就好了。

63CEDBC7-5346-4A47-ACD4-3F29EC39BA55.jpeg

鳳梨屁股比較會有一圈黑色的洞,也都要削掉比較好。

52D5EDD1-1708-4A6B-AE36-55E875004D11.jpeg

我常有一種錯覺,總覺得老闆都會把過多的果肉都去掉,所以買鳳梨都會叫老闆“不要殺它“,我要自己來。。。

DAE70FE3-DB24-4220-8777-AE28A15109A1.jpeg

全部都修整好,再讓鳳梨站立,最後才割鳳梨頭。

5C505DE5-141C-450E-A85D-19E65986B1D5.jpeg

鳳梨殺好後一切四,不去芯,我發現不去芯烘好後比較漂亮,去芯烘完會黏住,一扯就破損,看起來也很不美。

我都是去完鳳梨皮,要切片才戴手套。一開始沒戴,是因為照我的方式削鳳梨不會沾手,只是抓鳳梨頭要小心,有的鳳梨頭上會有倒刺,要順鳳梨頭上葉子長的方向抓,這樣手才不會受傷。必要的時候,還可以先用刀把鳳梨頭上的葉子像削鉛筆一樣先修整過,也會比較好握。

B49AEDA9-CA8E-45C6-AF9D-F0EE5597096B.jpeg

我試過好幾種厚度發現,以厚切一公分的鳳梨片,烘出來的口感最讚,切薄片雖然比較快烘乾,但是會脆又硬口感不太好。

5868DA0B-3914-4A11-8EDA-2265333EEC50.jpeg

26A645B9-9A0C-4CB1-A943-9E852533AFE1.jpeg

烘到像照片上變得有點白白的就表示好了。還沒好的鳳梨雖然半乾,但也是不錯吃啦!最好還是烘到乾,因為半乾的鳳梨很容易發霉。水份跟糖份也是霉菌的最愛。

從新鮮切好~烘好,一共花了2天,一籃差不多一顆半的鳳梨,第一天上半部乾,第二天要把底下的翻出來,再烘乾。所以我一共花了兩天。一公分厚切的鳳梨如果烘過頭,鳳梨乾會變黏牙。

因為我的機器烘24小時後會變吹冷風,所以我每隔一段時間要開一下烘乾機的門。一開始的時候它會吹大約60度的風。烘果乾的機器很多種,還是要看各廠牌的機器是怎麼運作的哦!我先前還烘過小蕃茄乾,效果不太好,因為蕃茄的皮不會跟果肉一起收縮,只好先放棄,等秋冬產小蕃茄的時候,再來試了。

476A21E2-8D6C-4148-9239-97AD81CA0F5E.jpeg

如果吃鳳梨會覺得嘴巴跟舌頭痛的人,表示對鳳梨蛋白分解酵素特別有反應,那就最好挑白肉的鳳梨吃。削皮時要削乾淨。或者是準備冷開水,加一點鹽巴,把削好的鳳梨泡一下鹽水也可以抑制這個酵素的活性。

我曾經用自己烘的鳳梨乾做麵包,結果失敗。原因就出在蛋白分解酵素,它把高筋麵粉裡的蛋白質給分解了,害麵團的筋性被分解。後來我把鳳梨乾用微波爐微波30秒,把蛋白分解酵素用瞬間高溫破壞後,它就可以用了。頓時讓我覺得鳳梨酵素超厲害的,應該是所有愛吃肉又想減肥的人,都會希望好好跟它交朋友。

現在正好是鳳梨的產季,我應該會什麼品種的鳳梨都給它烘看看。

FDF6A01B-1CC4-49DE-AC69-2CE1BAAA6548.jpeg

 

鳳梨果醬

可以加水還原成果汁、加冰塊做成鳳梨冰沙、加牛奶做成鳳梨牛奶、入麵包做餡⋯⋯

07EF3C98-7266-4A0D-BF4E-77D97A4172B2.jpeg

我的臉書社團,歡迎加入『變東變西玩廚房

現在鳳梨都超甜的,所以冰糖加20%~30%都可以,果醬的話冰糖最少是40%,比較好保存。

檸檬汁加籽用果汁機打碎備用

6C3B6003-7B7A-4CBF-BC51-EAD2BF22AB00.jpeg

56ADE75B-2B91-4D57-9317-26C3E5124019.jpeg

5DDB7D37-1892-4422-9DF4-0914F1B0FBA7.jpeg

這陣子家裡很忙,所以鳳梨三分之一切大片、三分之二切細條後加20%~30%的冰糖,放冰箱醃漬,到冰糖都溶化後,再拿出來加檸檬汁煮透它就可以了。

E2A464CF-81B4-4A7A-888D-3591DE288CBC.jpeg

煮一段時間後會有泡沫,它不會影響最後成品,所以我沒有撈掉泡沫。

C17F4C76-5A2F-434D-8166-80BE762D0C53.jpeg

煮一段時間後,因為水份蒸發,剩下的是冰糖跟鳳梨,鍋邊會有一些巴鍋的果醬,用刮刀把它刮下來就好。

87024AB9-A7E2-469E-B735-0F294646CF26.jpeg

 

煮到冒大的糖泡泡,就表示快好了

76BF2C21-4425-4E94-962A-51DB82913CD7.jpeg

這是煮好剛熄火的鳳梨果醬

BD925D74-CC25-4475-A787-B428FDA2115E.jpeg

800公克20%細冰糖煮起來只有一點點而已,滿滿的鳳梨。

40D8CE58-45B1-4E1B-B192-8045B41AD66D.jpeg

 

F69AD0B1-AC7C-49B7-877F-EF8CC582C977.jpeg

30%的有吃掉一些了,照片是想做冰糖量跟成品顏色的比對,一樣美,所以冰糖量不會影響顏色。

54495C58-D7C7-4377-8977-2037F9DA0C5F.jpeg

用30%的鳳梨醬做的鳳梨冰沙。

F48AD6E8-8D78-4084-AFE6-D90186879A3C.jpeg

最近鳳梨超便宜的,所以給它大煮特煮了

材料:

鳳梨去皮切細條800公克

20%細冰糖

有籽檸檬

不用砂糖是因為,若放久會轉酸或發酵,用冰糖相對穩定,煮好的味道會固定住。

 

如果吃鳳梨會舌頭痛的有四個選擇:

1.可以考慮做成果醬,煮的時候熱會破壞蛋白酶酵素,吃的時候舌頭不會破了。

2.挑熟成採收的鳳梨,通常鳳梨會分2種方式,變黃才採收因爲不耐久放,所以很多農民都是七分熟就採收。但是七分熟採收的蛋白酶酵素特別活躍。但是後熟的鳳梨,即便皮黃了蛋白酶酵素還是在哦!如果買到後熟的,只能熱處理了。

3.買白肉品種的鳳梨,例如:牛奶鳳梨。

4.若以三個方法都沒用,恭喜老爺賀喜夫人,您這輩子都跟鳳梨無緣了,還是認命吧!所有水果因為打成汁,都會變高升醣的食物,因為纖維可以減緩血糖上升的速度,榨汁等於把纖維都拿掉了,肥胖或糖尿病的人,千萬別喝果汁,要乖乖吃水果就好!

 

鳳梨因爲有豐富的消化酵素,三分之一的纖維,它本身又有很多的好處,所以愛吃肉的人吃它很好,便秘的人吃它也不錯。附帶一提,市面上賣的鳳梨酵素多半是從鳳梨皮粹取出來的。我曾經把牛奶鳳梨的皮洗乾淨,用慢磨機榨汁,那簡直就是厲害到一個不行的吃法。不過,十七號鳳梨不適合,它皮上的芽眼會藏黑黑的東西。

照片就是牛奶鳳梨皮汁。

DD5D6383-944B-4E29-A083-D4DAC6FA6A55.jpeg

牛奶鳳梨 

 

 

 


arrow
arrow

    瓜瓜營養補給站 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()