2016已折磨人2年的富貴手、腳？還是汗疱疹？半夜手癢到睡不著覺手裂到皮破血流 @ 瓜瓜營養補給ㄐㄧˇ站

富貴手跟汗疱疹的差別！！

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富貴手在手心不會癢，汗疱疹手心會起水泡化膿手背起水泡會癢，萬一因爲癢把水泡撓破的時候流血就算了，皮裂了更痛，天越黑越癢，曾經半夜2點癢到睡不著，擦西藥止不了癢，最後是冰敷才止住，醫生建議不要碰水、清潔劑、肥皂、乾裂的皮也不要去撕它，西醫我看過，類固醇用吃的復發率百分之百，西藥就是有吃有效，沒吃沒擦就發作，跟疾病和平共處是真的要想方設法，中醫只能花時間跟它拼了，我想會有汗疱疹跟體質也有關係吧！

棉手套+醫療級手套，我每次要煮菜跟睡前，抹了藥都會這樣戴手套

2014年冬天的時候我以爲洗完碗後手只是起水泡，自己會好就沒再多加注意它，起初以為是洗碗精的問題，從南僑的換到一滴淨也沒改善，反而從一指變4指，從一般西醫皮膚科診所開的擦的都沒辦法根治，後來嚴重的時候手掌從掌心癢到手背，外加起水泡，後來我發現如果要跟汗疱疹和平共處的第一步就是戴手套，先讓手少碰水為優先，第二步就是護手霜了，一般乳液對我的效果真的不大，凡士林其實不錯但是不喜歡它會黏膩跟皮膚不能吸收的感覺，我只好自己做護手霜了。

其實不難做，剛好手邊有蜂蠟跟乳木果脂，再加上平常煮菜用的橄欖油，家裡如果有花茶用的燭座這樣就能自己做了。

蜂蠟因為很硬所以要溶比較久才能變液態（蜂蠟在中醫裡是有功效的會比化工原料的蜜蠟作用多）所以才選蜂蠟作凝固用

乳木果油很快就能溶化成液態（未精緻過的有效成份比較多，但就是要冷藏保存，否則常溫下油會氧化）1公斤大概300～400元

橄欖油是用來修正冷卻後的質地（太硬加橄欖油，太軟就加蜂蠟）

我是先做了萬用膏，蜂蠟1:乳木果油2:橄欖油5（還可以加薄荷腦，它涼涼的可以止癢，但要最後才加，因為它遇熱就會揮發）有些材料對有蠶豆症的人應該要避免，所以自己在做的時候要小心。

第一次做好的時候，都是要等完全冷卻了再決定要不要裝在瓶子裡

萬用膏是比較硬的質地（方便塗在手上不沾另一隻手）

護唇膏就是再加橄欖油再加1

唇蜜是最軟的橄欖油要慢慢調

每加一次完材料，都要等完全冷卻再決定要不要裝瓶，

紫草根油是在天水路的城乙買現成的，如果想自己泡的話就是到迪化街買紫草根回家油炸，不過炸完還要泡三個月成份才能出來，怎以我才先選擇買現成的，1瓶20ml200～300元，我第一次做才用30滴，茶樹精油10滴，喜歡涼涼感覺的就加一些薄荷精油跟薄荷腦，米糠油是因爲它有維他命E我才加它，其實我過程中有不小心打翻2次，最後的比例只能抓個大概沒辦法計算到很精準，我想，這就是自己做的樂趣吧！

我發現用了蜂蠟護手霜，一到洗手的時候，手不會那麼快乾裂，不像抹乳液的時候水一沖就沒了，順便介紹一個好東西超好用的手套。

但是護手霜只能在手沒有發炎反應的時候用它保濕，發炎或有紅腫熱痛癢時只能先擦類固醇藥膏，慢性皮膚發炎是最難照顧的了。

自從手的乾裂情況用類固醇藥物一陣子後，開始好轉很多就沒再用到類固醇藥物了，最常用的是這個涼涼膏跟杏輝的杏化乳膏，只要手指紅腫裂癢的時候擦類固醇2天，發炎的現象就會消退，然後就是用涼涼膏，因為薄荷腦本身就有消炎止癢的功能，加精油是為了壓紫草根油的味道，若紫草根油加過量會有墨水味，材料店賣的現成紫草根油沒有自製的濃縮，若是買是用材料店的一次用到10公克應該也還好，但是乳木果油就要減10克下來，否則比例跑掉的話用到一半會出現沙沙的顆粒。

我的大涼涼護手膏因爲販售會有化妝品法規的問題，所以只能分享配方了。

紫草根浸泡油，因為會干擾女性的內分泌跟荷爾蒙，會影響經期，所以不建議它做成護唇膏。我都是擦在手上比較多。

時好時壞的手，自己看了都很難過，一旦手指退了紅，就會出現硬硬的皮，就表示皮膚缺水，要抹保濕的，底下有一點點紅紅的部分，擦個二天類固醇藥膏就會退紅。這時的皮膚狀況忌碰水，越洗手它會越乾裂，因為我愛煮東西，切切洗洗又不乖乖戴手套，才會拖很久都不好。

最近發現一個好用的東西叫液態ok繃，它不貴，好用在我食指的傷口上，快破皮了，一旦皮膚皸裂很痛，在還沒破皮前噴在傷口上保護一下。

噴上液態ok繃後手指都亮亮的，只要不碰水，那個保護膜就不會掉，其實就是一層膠水，不過它有酒精的成分，傷處有開口的話噴下去會很刺激。

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對我而言，中醫說是體質問題也好，西醫說是濕疹富貴手或汗疱疹也好，這種慢性疾病除了看醫生吃藥，還要想辦法跟它和平共處，有聽說過手痊癒的，對我來說西醫的類固醇不適合長期吃它藥膏也不適合長期擦，中醫的調整體質也不是一天兩天的事（長期才能看得見效果），但是對我有用的方法未必每個人都有用，方法只是提供給大家參考，沒有效也不要罵我哦！畢竟我不是醫生，我只是普通不幸剛好有這種手的人。所幸我的這種手不是天生的，是這兩年才有的，所以若照顧得當，應該是有機會痊癒的。

目前的處理方式是中西醫都看，吃中醫的藥，擦西醫的藥，有時候不小心手會起小水泡就是擦西醫開的藥膏+戴棉手套、還曾經冰敷止癢過，忽略手癢的感覺不能抓它，越抓會越癢，沾水也會癢，平常很少癢，最常手癢的時間是零晨3～5點時走肺經，有醫學研究說半夜人體會分泌組織胺，所以很多的過敏在半夜會加重症狀，癢到會影響睡眠品質的話，真的還是要乖乖擦類固醇的藥，因為晚上的睡眠很重要，人體所有的修復工程都是在晚上的睡眠中進行，晚上若因為癢到無法睡好覺時，身體就會進入反復發作的惡性循環。

我發現中醫師開給我的藥方裡常看到2個藥，叫白蘚皮跟地膚子，如果有在看中醫的話，可以看一下藥方裡有沒有白蘚皮或地膚子，不過不建議自己沒有經過醫生診斷就買來亂吃，這樣是很危險的哦！

不過我在電子報導裡有看到白蘚皮和地膚子做的茶飲，若是沒有在吃中藥了，又有皮膚搔癢的問題可以參考茶飲方，但不建議沒有經過中醫師診斷就亂弄哦！而且，是藥三分毒，任何東西都不能過量，用對方法病狀有改善的時候就要停止，千萬不能長期當作有病治病沒病強身的在食用。

2017/02/02我不小心發現吃到辣椒手會癢，吃芋頭不會，吃魯肉不會，吃筍干不會，我想只要我有持續的新發現，都會上來更新，希望能幫助到跟我有一樣病症的人也做參考，上次我拿著在網路上查詢到的東西去問我的中醫師，中醫師說每個人體質不同，所以會引起發炎的食物也不同，當你發現看醫生也認命的乖乖吃藥及擦藥時，病情卻反反覆覆，真的要好好記錄自己吃了什麼，這個方法是徐若瑄給她兒子做的食物記錄給我帶來的靈感哦。

2017/02/10我終於對我的手撐不住也受不了沒指紋的手來看長庚找皮膚科張醫師了，順便把這段時間的手指照片給她看，看完之後她告訴我，若手指還有再起黃色膿疱，就要來做切片怕是乾癬，不過我在有膿疱的那段時間看中醫吃中藥後就沒再起膿疱了，我看過乾癬，那真的是無比的慘，不過我算是很認真的病患了，我看診時還把我用過擦在手上的藥膏全都帶去，讓醫生看什麼是能用，什麼是不能用，比我自己瞎弄來得有效率，後來醫生開了一支保濕的藥給我，擦了一段時間真的覺得還是張醫師厲害。我覺得不管是富貴手、濕疹、汗疱疹、乾癬，想把病看好身為病患的責任是把病症症狀如實的拍照，然後看醫生的時候把用過的藥，有效沒效的都拿給醫生看，方便醫生做最正確的判斷，因為不可能每次看病的症狀都剛好被醫生撞見，用說的也很不清不楚，所以有照片是最好的。

這是醫生開的保濕的藥，一開始我是被它的去角質功能嚇到不敢擦。

乖乖擦了10幾天保濕真的有好很多了耶，但是皮膚底下的紅腫沒有完全退，不過指紋都快長出來了。指尖上的緊繃感也消失的差不多了，不過除了飲食致病原因要避免外，手還是不能碰水，儘量不碰水跟有清潔力的東西戴白色棉手套外層套塑膠手套，一沾過水就立刻擦藥。不過我覺得先前看了一個月的中醫多多少少還是有效用，畢竟這種問題多半是跟體質有關。這世界上最令人心寒跟恐懼的病就是跟體質有關了，因為弄不清楚致病原因，只能說是對食物過敏。

2017/04/19在手指腹皮膚反反覆覆皸裂、發炎的過程中，我唯一能做的就是抹保濕跟抹醫生開的類固醇藥物，還有就是減少手指碰觸水或清潔劑的機會，我還發現看醫生固然很重要，但最重要的關鍵還是在自己手上，醫生開再好的藥，若病患本身不使用、不會用、或以為擦了藥就萬無一失放心大膽的一直洗手那也沒用，我在手指紅紅且按壓有點痛的時候就抹類固醇的藥，抹個一、兩天不紅的時候就開始擦醫生開的杏化保濕乳膏，否則紅腫的時候抹保濕是沒效果的，就好比已經腸胃炎了還暴飲暴食只會增加腸胃負擔一樣的道理。

為了我的右手，參考了很多中中西西的說法，也看了很多次醫生，對生病的人而言，這個毛病對生活上會帶來很多不便，對愛切切洗洗做菜的我更是痛苦，下廚免不了要洗碗洗鍋子洗菜洗水果，但是如果早一點發現異狀去看醫生的話，不拖延病程，其實不用像我這樣一指拖到變四指，洗碗精從80元一瓶洗到一瓶200的一滴淨都沒用，過程中我把全身上下從頭到腳還有洗衣精都換成天然的沒有化學的都沒有用，連洗手的水龍頭都裝了濾水器，連最愛美的保養品都很久沒有用了，從裡到外都做了很大的修正，最近迷榨油，用黃金亞麻籽冷榨的油，每天都用它大約一湯匙的油拌麵拌食物吃，食物用天然的不吃加工的食品也是好的。

2017/8/30今天看到自己的手忍不住想拍照記錄下來，因為我已經很久沒有因為皮膚發炎很癢而用到類固醇了，真的是可喜可賀捏。因為生活飲食習慣往正向發展，身體也會給予正向的回饋哦！例如：晚上能好好睡到天亮了、瘦了1～2公斤也算是意料之外的收穫。

不過手指出現直線條紋，表示表皮太乾了，應該要更注重手指皮膚的保濕才是。

2017/09/17我真的很愛吃滷鴨翅，但是一吃完，手就開始癢了，皮膚不好的人是不是不能吃鴨肉...........

目前發現會引發我的症狀食物，有鴨肉跟辣椒，我最愛的烤鴨三吃bye 了。

最近只要手上的汗疱疹快癢的時候，我就會泡白蘚皮地膚子飲來喝，試了好多次了，快發作的時候就喝它，都可以很有效的把手上的水疱跟癢化解掉，我還發現去看中醫的時候，醫生的藥方裡只要有白蘚皮跟地膚子這兩味藥，手的狀況都會比較穩定，但是中藥畢竟還是藥，不能依賴它，會得汗疱疹都是跟體質比較有關係，對食物的過敏也會引發它，我從能找到有效的解除手上汗疱疹的發作後，才開始測試會引發我汗疱疹的食物，進而開始忌口，對於會引發我汗疱疹的食物少吃或者乾脆不吃，從很愛吃的鴨翅開始，以前一星期就要買個2次才夠，到現在1～2個月才吃一次，但是不過量一天吃1～2支還可以，不然7支200也不便宜噢！

甜杏仁油

紫蘇籽油

2018/03/04

生病久了，都會自我懷疑，到底是哪邊還有問題，怎麼會拖這麼久還不會好⋯⋯⋯

後來我告訴醫生，有沒有可能是我對市售的清潔劑產品裡的某些成分過敏？

我決定開始自己做手工皂，然後自己做護手膏，因為到現階段，市售的所有乳液、護手霜對我都已經不夠滋潤了，往往醫生開的一條杏輝的乳膏，5天就抹完了。詢問醫生甜杏仁油跟羊毛脂夠滋潤以後，我就開始把它們加在我自製的護手膏裡了。然後又在網路上看到紫蘇籽油可以調節免疫功能，我剛好有榨油機，一買到紫蘇籽，就榨來吃（拌麵，拌菜）。

如果要說是醫生看不好病患，這樣有點不太公平，因為很多原因引起的，找出問題還是要靠自己。有的是飲食，有的是接觸性的皮膚炎。飲食比較難直接找到誘發過敏的源頭，除非你能像我這樣找到方法控制它。如果是接觸性的皮膚炎，就要找到是什麼成份引發的，我現在比較懷疑的是椰子起泡劑跟甜菜鹼和抗菌劑，因為自己做的手工皂，這三樣東西都沒加，皮膚也沒再惡化下去。

至於飲食，我是用白蘚皮地膚子飲配合，用午餐測試，是什麼東西引起手起水疱。通常吃了，最慢2個小時手就會開始癢了。然後喝白蘚皮地膚子飲再等幾個小時，手就會只剩一點點紅紅的，但晚上不會癢到睡不著。只要晚上能好好睡一覺，隔天白天又會好很多。

醫生有說，皮膚跟其他身體器官不太一樣，身體細胞會記錄你的每個發炎反應，只要條件符合就會觸發那個發炎反應，而且皮膚的發炎是呈點狀擴散，然後再做片狀延伸。簡單解釋就像被墨汁噴到的時候，本來是一個點，遇到水的時候會變一整片都是墨汁黑了。很難洗得掉=細胞記憶發炎反應。如果要能真的控制它，還是要到醫院去先確認不是免疫系統出現問題，再來對症下藥比較好，千萬別自己當醫生自己診斷。這個問題如果不處理好，變嚴重了或是長期的慢性發炎，真的就不會好了。我深信會生病，就表示你的身體在警告你，你的飲食跟生活習慣需要做調整了，你的身體在告訴你，我不喜歡你這樣對待我，如果再沒有警覺的不改變，恐怕身體會做大反撲，大反撲的方式我不確定，但是晚上手會癢到睡不著，可想而知的的情況就滾滾而來了。

例如：晚上睡不著，第一個亂的是白天精神不好，這個病的癢法，是會讓人不自主的想抓它，感覺上就很沒氣質而且不雅觀。第二個晚上沒辨法好好睡覺，零晨3～5點天快亮前最癢，因為這個時候在西醫研究來說，是抗組織胺分泌（發炎反應最劇烈）最旺盛的時候，我曾經半夜手癢到都想砍了它了，還曾經漫延到手腕～手肘以下的部位，讓我整整4年右手都沒辦法戴手錶，一戴上手錶，手腕就會腫一圈像手錶的錶帶。中醫主張的肺主皮毛如果是成立的，那我肯定你的鼻子也會常常過敏、流鼻水、打噴嚏、天氣變化時衛生紙一天一包都不誇張。

最近發現一個好的護手配方，那就是左手香護手膏，這些東西都是食用級的材料，所以吃進肚子也沒關係，左手香對表面皮膚發炎是有作用的，可以抹手也能當護唇膏，修護乾裂。

我手指原本是三個指節都是紅的，現在縮小範圍剩指尖那一節比較嚴重而已。我很認真的在面對我生的病，真希望有一天能把痊癒的照片放上來，我要加油了。

2018/04/17今天看到一份電子報，它上面有個中藥外用的配方，我把它放上來給有需要的人參考。點照片一下，也可以連結到自由電子報這篇報導的網址去。改天也會去買材料回來試試看，不過我的手快好了，這樣試的準確度可能會沒有白癬皮地膚子飲高。

積雪草要到青草店買，它在青草店的名字叫含穀草，其實台北假日的建國花市也有賣新鮮的，它其實就是銅錢草，它曬乾後，可以燉雞湯，味道是微苦。之前看電視廣告有個保養品裡有積雪草的成分，它確實對皮膚癢是有幫助的。有些小朋友有蠶豆症不能使用冰片薄荷腦的成分，也可以考慮用積雪草。

積雪草配方油：（限外用）

（這配方裡面多加了小葉左手香）

2018/05/03早在弄手洗衣物的時候居然忘了戴手套，還把清潔劑倒在手上😱😱，我簡直就嚇到了，立刻就沖水把清潔劑弄掉。我會這麼緊張是因爲之前手摸洗衣精（一匙靈日曬等級科技發泡那款）洗抹布而已，接觸時間不到5分鐘，整個手指紅、腫、破皮、裂了有開放性的傷口。這次摸到，過了一個多小時，都沒事！懷疑它是不是快痊癒了⋯⋯⋯⋯

不過我已經掌握讓手大發作的食物，說真的，只要認真、乖乖忌口一段時間，不要一直去刺激皮膚的發炎反應，我相信，真的快要好了。

2018/06/26每年都要自己掛號到台北長庚找皮膚科張醫師回診，這次我還特別表演了一下用大姆指解除ipad的螢幕鎖，但是我去回診不是為了手的問題，是我的圓盤型狼瘡掉頭髮的問題，這個問題困擾我好久好久了，不能熬夜、不能太累、不能給自己太大的壓力，為此我修身養性、改變生活作息，也是因為圓盤型狼瘡的問題，最強的外用類固醇藥物對我效果有限，才逼得我不得不正視這些不良生活習慣的問題。

免疫系統不是越高就越好！

免疫功能失調不代表一定是免疫系統不好！

市面上好多東西都強調在調節免疫力，但很少人真正去理解免疫力是什麼？但我現在唯一很確定的就是，免疫力過高會引起過敏發炎反應。

2018/11/30

腳趾發作了⋯⋯

癢到我覺得自己是不是香港腳了！

但真的不是香港腳

是汗疱疹！

汗疱疹好發在肢體末梢

手指、手掌、腳趾、腳掌！

2019/01/26

吃紫洋蔥，我的手會癢😱😱

半顆紫洋蔥做豆腐粉絲煲而已。

2020後我證實腳上的水泡絕對不是香港腳，只是我真的不知道，為什麼手上的汗疱疹，會引到腳底來，癢的時候真的很想罵髒話！

腳上可以擦水狀的妥膚淨，但因為這個是水狀的，一天要抹個2～3次，效果雖然慢，但是比乳膏有效！

若真的仔細回想過去整個汗疱疹的病程，最早開始是從腳趾頭開始的，後來腳上的好了，但是手變超級嚴重，也許這個病它就是要選一個部位來折磨人的。

白癬皮地膚子的茶飲我好久一段時間沒喝了，因為避免吃到會引發我汗疱疹的食物，病況穩定發展好長時間了！

有沒有中醫師能告訴我，為什麼這個茶對汗疱疹真的有幫助，但是從手變腳，茶的效果似乎沒有先前好？

要怎麼調整才好？

很多得過汗疱疹的人，都有它很容易復發的困擾！

復發的起因多半跟最近很累，壓力很大有關係。

水跟清潔劑並不是引起汗疱疹的主因，但洗手、清潔的動作，卻會加速已引發的汗疱疹症狀惡化！

最近正在嚐試從「#腸漏症」去做改善，會注意到腸漏症，是因為注意到腸黏膜若不健康，很容易引發針對性的食物過敏症狀。

例如：我吃某些食物會過敏，並不是從小就這樣，那表示，我後來的飲食習慣已經改變我現在的體質了。

所謂的腸漏症，這裡有個詳細介紹 https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000107087

唯一修補腸黏膜的方式，就是補充益生菌，試了好幾種不同的益生菌，最有效的，還是老牌子的WAKAMOTO，但是健胃整腸一次要吃9顆，一天吃3次，飯後補充效果最好！大部分的益菌都不耐胃酸，如果要它們能順利進入腸道，就不能空腹或飯前吃，一定要配食物，否則，耐胃酸的益生菌都很貴，長期補充調整體質需要口袋夠深！

保濕用的杏化乳膏，醫生說是沒有類固醇成份的，如果手指很乾燥的時候，可以抹它當「軟化角質」跟「保濕」用！